Hatha Yoga Basic

Es werden die wichtigsten Körperübungen (Asanas) und die Sonnengrüße in aller Ruhe gezeigt, erklärt und geübt.

Der Aufbau einer gesunden- weil tiefen und entspannten- Atmung bis hin zu einfachen Atemübungen (Pranayama) sind ebenfalls Teil der Stunde.


Die perfekte Vorbereitung für unsere YOGA Klassen, aber auch für all jene, denen nach einer ruhigeren Stunde mit präzisen Anleitungen ist oder die ihre Kenntnisse zwischendurch mal auffrischen wollen.